phpmyadmin是管理Mysql数据库的软件，它是网页模式的，也就是说要上传到你网站里边。

一般主机商都有安装该软件，如果没有，可到下载软件 -> 常用软件 里下载phpmyadmin.zip

将phpmyadmin.zip解压上传到你网站根目录，就可以用 http://你网站域名/phpmyadmin/  访问phpmyadmin的登陆界面

帐号密码就是你数据库的用户名和密码

安全起见，建议你将phpmyadmin文件夹改名，你自己知道就行。